Sover du dårlig?

Våkner du trøtt selv om du synes du har sovet lenge nok?

Det kan selvfølgelig være mange grunner til at vi sover dårlig. Stress, temperatur, lys, støy og vanene våre kan alle spille inn.

Men det er også én ting det er lett å overse.

Luften på soverommet.

Tenk på hvor mange timer du faktisk tilbringer der. Sover du åtte timer hver natt, er du på soverommet omtrent en tredjedel av døgnet.

Da har luften rundt deg noe å si.

Frisk luft gjennom hele natten

God ventilasjon bidrar til å skifte ut luften på soverommet mens du sover.

Men for at ventilasjonen skal kunne gjøre jobben sin, må også luften komme gjennom filteret.

Etter våren og sommerens pollensesong kan ventilasjonsfilteret ha samlet opp mye pollen, støv og små partikler. Når filteret blir skittent og tett, kan det redusere luftgjennomstrømningen og gi ventilasjonen dårligere arbeidsforhold.

Resultatet kan være at luften på soverommet ikke føles like frisk som den burde.

Dårlig luft kan merkes

Et dårlig inneklima kan blant annet bidra til tett nese, irritasjon i øyne og luftveier, hodepine og trøtthet.

Det betyr selvfølgelig ikke at et gammelt ventilasjonsfilter er årsaken dersom du sover dårlig. Og et nytt filter er heller ingen garanti for bedre søvn.

Men hvis du først prøver å skape gode forhold på soverommet, er luften verdt å tenke på.

Når sjekket du filteret sist?

Har ventilasjonsfilteret stått gjennom hele pollensesongen, kan høsten være et godt tidspunkt å ta en titt.

Et rent filter hjelper ventilasjonen med å gjøre jobben sin og bidrar til et bedre inneklima på soverommet.

For god luft har mer å si enn du tror. Også når du sover.