Hvorfor er godt inneklima så viktig for helsen vår?
Inneklima har stor betydning for helsen og trivselen vår, særlig når vi tilbringer så mye tid innendørs, spesielt på høsten og vinteren.
Ifølge Folkehelseinstituttets rapport fra 2015, kan dårlig inneklima føre til en rekke helseplager, inkludert luftveisproblemer, allergier og i noen tilfeller forverring av eksisterende sykdommer.
Typiske inneklimaproblemer
Noen av de vanligste risikofaktorene i hjemmet inkluderer:
-
Fukt og muggsopp: Fuktproblemer og muggvekst kan forårsake ubehag, forverre allergier og i noen tilfeller føre til astma.
-
Svevestøv og allergener: Støvpartikler og allergener fra husstøvmidd og kjæledyr kan også påvirke luftkvaliteten.
- Flyktige organiske forbindelser (VOC): Stoffer som formaldehyd fra byggematerialer og møbler kan gi hodepine og irriterte luftveier.
Helseplager som kan knyttes til dårlig inneklima
Dårlig luftkvalitet kan føre til hud- og slimhinneirritasjon, hodepine, tretthet og til og med konsentrasjonsvansker. Rapporten fra Folkehelseinstituttet fremhever at for de med astma, allergier eller hjerte- og karsykdommer kan et dårlig inneklima forverre tilstanden .
Hva kan du gjøre for å forbedre inneklimaet?
Her er noen anbefalte tiltak for et bedre inneklima:
-
God ventilasjon: Sørg for god luftutveksling, spesielt i rom som soverom og stuer.
-
Regelmessig renhold: Fjern støv og allergener jevnlig.
-
Unngå fukt: Tørk overflater, og unngå at det bygger seg opp fukt i hjemmet.
- Velg riktige ventilasjonsfiltre: Bruk filtre av høy kvalitet som effektivt renser luften og bytt dem regelmessig. Helst to ganger pr.år, men minimum en gang.
Hvorfor er det ekstra viktig med godt inneklima på høsten og vinteren?
Når vi bruker mer tid innendørs, som i vinterhalvåret, blir luften ofte tørrere, og vi fyrer mer i peisen og bruker mye stearinlys. Dette kan øke mengden svevestøv i luften og føre til dårligere inneklima. Spesielt for personer med astma eller allergi er det viktig å ha gode rutiner for ventilasjon og filterskift.