Kraftigste pollen på lenge: 8 tips til deg med pollenallergi

Pollensesong i år er spådd til å bli en av de kraftigste på lenge. Har du pollenallergi har du kanskje allerede merket det?

For mange allergikere er våren en krevende tid, men med riktige tiltak kan flere gå en bedre allergisesong i møte. Her deler vi 8 tips for å gjøre pollensesongen litt enklere for deg med allergi og hvordan du forhindrer pollen hjemme.

 8 tips for å forhindre pollen i hjemmet:

1) Unngå å lufte mye på dager med fint og varmt vær, da spesielt fra morgenen og til ettermiddagen når pollenutslippet er størst.

2) Etter at du har vært ute, skift klær når du kommer inn, så unngår du at pollenpartilkene sprer seg inne. Vask ansiktet og hendene også.

3) Skyll alltid håret og skift putevar før leggetid.

4) Gjør rent oftere enn du pleier. Ekstra rengjøring kan redusere konsentrasjonen av pollenpartiklene som har samlet og festet seg på overflaten og i tekstiler. Pollen fester seg lett til støv og virvles opp.

5) Børst og vask kjæledyret ditt oftere. Pollen fester seg i pelsen på kjæledyr og kan bidra til å gjøre situasjonen verre. Børsting utedørs er et godt tips!

6) Rengjør tilluft- og avtrekksventilene i ditt ventilasjonssystem.

7) Skift ventilasjonsfilter. Vi anbefaler å bytte filter både på våren og høsten, slik at sikrer at pollen ikke forblir i filteret. Finn ditt filter her.

8) Benytt et pollenfilter med høy filtreringsgrad i ditt ventilasjonssystem, slik at du forhindrer alle små partikler å komme inn i inneluften.

Følg med på når pollen er verst med Asta- og Allergiforbundets pollenapp. For mer informasjon klikk her.

Les også: Derfor bør du velge kortreiste ventilasjonsfilter produsert i ren, norsk fjelluft